০৮ ফেব্রুয়ারি ২০২৫, ২৫ মাঘ ১৪৩১
নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি পান শুধু তৃষ্ণা মেটায় না, দেহ ঝরঝরে রাখতেও সাহায্য করে।
ঘুমঘুম-ভাব কাটাতে চা-কফি ছাড়াও রয়েছে নানান খাবার।
যে কোনো প্রাণিজ খাবার থেকেই মিলবে কোলেস্টেরল। তবে পরিমাণের ওপরে নির্ভর করে অনেক কিছু।
ভিটামিন কে শোষণের জন্য দরকার হয় চর্বি। ভিটামিন সি ছাড়া দেহে ঠিক মতো লৌহ শোষিত হয় না।
মন-মেজাজের ওঠা-নামা অনেকটাই নির্ভর করে খাবারের মানের ওপর।
শুধু ভাতেই নয় আরও অনেক খাবারই বাড়ায় মেদভুঁড়ি
শুধু খেতেই মজা নয়, রয়েছে নানান স্বাস্থ্যোপকারিতা।
সূর্যস্নান ছাড়াও দেহে ভিটামিন ডি’র মাত্রা বাড়ানো যায় বিভিন্ন খাবার খেয়ে।
